Energie, výživa & dlouhodobá kondice

Praktický talk s trenérkou a nutriční terapeutkou zaměřený na to, co můžeme dělat pro svou energii a kondici každý den. Probereme principy vyváženého stravování, regeneraci, vitamíny i možnosti laboratorních vyšetření, která lze následně konzultovat s kvalifikovaným zdravotníkem podle individuálních potřeb.

Klidnější hlava & odolnost vůči stresu

Základy meditace a jednoduché techniky pro práci se stresem, pozorností a regenerací. Účastníci si vyzkouší nástroje, ke kterým se mohou vracet i během náročného pracovního dne. / Doplněno může být o workshopy: Jak na spánek, práce se stresem nebo workshop otužování

Lektoři: Jakub Chomát, Václav Kural 

Single Trip chvíle jen pro sebe

Každý účastník dostane vlastní trasu a vydá se na krátký výlet sám. Hlavní myšlenkou je vytvořit prostor vystoupit z každodenního ruchu, zpomalit a věnovat chvíli nerušenému přemýšlení. Obsah Single Tripu přitom můžeme přizpůsobit tomu, co váš tým právě potřebuje – může být zaměřený čistě na osobní reflexi a restart, nebo do něj na základě vašich požadavků zařadíme konkrétní pracovní témata, otázky či výzvy, nad kterými mají účastníci během cesty přemýšlet.

Součástí Single Tripu budou karty s otázkami a podněty k zamyšlení, které účastníka provedou cestou a nabídnou prostor pro reflexi. Podle místa a zvolené varianty lze cestu zakončit také otužováním nebo jiným krátkým rituálem pro vystoupení z komfortní zóny.

Live cooking & společný večer

Po čase stráveném sami se znovu potkáme u jednoho stolu. Během společného live cookingu si ukážeme, jak připravit vyvážené jídlo, které je jednoduché, nutričně hodnotné a zároveň skvěle chutná. Právě společné vaření a večeře vytvoří přirozený prostor pro sdílení zážitků z celého dne a neformální propojení týmu.

A protože věříme, že základem spokojeného života je balanc, můžeme program na vaše přání spojit i s večírkem. Společný večer pak doplníme například degustací naturálních vín od Winegeeku a vytvoříme prostor jednoduše se bavit a užít si čas společně.

Kuchař a menu dle výběru termínu a místa. 

Vyhodnocení

Výsledkem je teambuilding, který funguje ve dvou rovinách. Propojí tým, ale zároveň dá každému prostor zastavit se a udělat něco sám pro sebe. Účastníci si tak neodvážejí jen společné vzpomínky, ale i vlastní zkušenost a inspiraci, ke které se mohou vracet v každodenním životě.