Pohyb a uvolnění jako přirozená součást dne

Součástí programu je aktivita podle vašeho výběru. Zvolit můžete 30minutový silový trénink zaměřený na jednoduché a efektivní cviky využitelné v každodenním životě, lekci jógy pro protažení a zklidnění těla nebo relaxační zvukovou lázeň pro hlubší odpočinek a regeneraci.

Program rádi přizpůsobíme zaměření akce i preferencím účastníků.

Výživa, energie & prevence

Praktický talk s trenérkou a nutriční terapeutkou zaměřený na to, jak pomocí stravy podpořit energii, výkon a celkovou kondici. Účastníci získají srozumitelné a praktické tipy k vyváženému jídelníčku, vitamínům i možnostem laboratorních vyšetření a jejich následné konzultace s kvalifikovanou nutriční terapeutkou. 

Skvělá volba pro novoroční event nebo jako součást programu zaměřeného na restart, zdraví a novou energii.

Klidnější hlava & větší odolnost vůči stresu

Úvod do meditace a jednoduchých technik, které mohou pomoci lépe pracovat se stresem, zklidnit mysl a vědomě během dne regenerovat. Žádná složitá teorie, především nástroje, které lze využít i během běžného pracovního dne. 

Doplněno může být o workshop, jak na spánek, nebo workshopem otužování. 

Live cooking & společná večeře

Den zakončíme společným zážitkem u jednoho stolu. Během živého vaření si ukážeme, jak připravit nutričně vyvážené jídlo, které je jednoduché, praktické a zároveň skvěle chutná. Prostor bude na otázky, sdílení i neformální konverzaci – protože právě u společného jídla často vznikají ty nejlepší momenty celého teambuildingu.

Balance

A protože věříme, že základem spokojeného života je balanc, doporučujeme společnou večeři doplnit degustací naturálních vín od Winegeeku a vytvoříme prostor zpomalit, pobavit se a užít si společný večer i v neformální atmosféře. Protože i o tom je zdravý balanc.

Šestá služba

Účastníci odcházejí z večírku se společným zážitkem, ale také především s konkrétními tipy a návyky, které mohou začít využívat v novém roce.